品川シーズンテラス ナイトヨガ講師に決定!

大人気イベント!!

品川シーズンテラス ナイトヨガへの登壇が決定しました。
2022年1012(水) 20:00~21:10 参加費 無料
〜満たされる夜〜おやすみ瞑想ヨガニドラー

〜テーマ〜
月は新月から満月を繰り返し、日々変化しています。月の満ち欠けと同じように、
私達の心身は絶えずゆらぎでおり、それは自然なことなのです。
今、必要なエネルギーを補うように意識したり取り入れることで、健やかに暮らせるようになります。
私達に共通して必要なのは「リラックスすること」です。
おやすみ瞑想ヨガニドラーは、仰向けで講師のガイド瞑想を聴くことにより、
体は眠ったように力が抜け、意識はうたた寝状態に。
30分のヨガニドラーで2時間の熟眠に値する脳の疲労回復が得られます。
心身のリラックスを感じた後には、内側から深い安らぎと優しい感覚に満たされた本来のあなたに出逢えます。
ご自分のためにストレスや緊張感を解き放つ大切な時間をお過ごしください。
最後には心の翼を広げるマントラをお届けします。

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