【イベント】6月・7月!湘南T-SITEでヨガイベント開催決定


(5月のイベント時の様子です)

こんにちは。

湘南T-SITEさんで、6月、7月とマントラ2本立てイベントクラスをさせていただけることとなりました。

⁡ぜひぜひ、月一のエマヨガイベントにご参加ください♡

部活のように毎月集まれるコミュニティにしていきたいと思っています。

⁡ご予約サイトはもう間もなくオープンになります。

予約開始までもうしばらくお待ちくださいね。⁡

ご予定だけ空けておいてもらえてら嬉しいです(^_^)

 

6月【〜太陽のマントラ〜108回のジャパ瞑想と安らぎのヨガニドラー】
日時  2022/6/25(土)13:00〜14:00

 

7月【〜動くマントラ〜太陽礼拝と瞑想のヨガニドラー】
日時  2022/7/23(土)13:00〜14:00

定員  12名

講師 高橋エマ

場所 蔦屋書湘南Tサイト2号館2階 ▶︎HPはこちら

参加費 3,300円(税込)

    4,080円(税込)マーラー数珠を購入する場合 ※6/25のみマーラー使用

              100円 レンタルマット

予約方法 ▶︎WEB予約となっております。こちらから。(前日・当日のみ店頭または電話受付 0466-31-1510)

内容

ジャパ瞑想とは:108回という数字はヨガにおいて神聖な数字です。

108回マントラを唱えることにより、自分の内側に存在する、不要な“気”を浄化し、心身を整えます。

ジャパ瞑想というのは、108粒+1粒の親ビーズで作られたマーラー(数珠) を持ちながら、

108回カウントしながらマントラを唱えます。

ジャパは「唱える」、マーラは「輪」を意味します。

マントラを唱えながら一粒一粒指で送ることで、

ビーズにマントラの波動が伝わりマントラの聖なる力が自分の中に宿ります。

マントラを1回唱えるごとに内側が健やかになりエネルギーが湧いてくるのを実感します。

108回唱え終わると身体は軽くなり、深い浄化効果を実感できますよ。

通常の瞑想は座って静かに内観していきますが、思考が働き続けてしまい、

集中出来なかったり、眠くなることがあります。

ジャパ瞑想は、自分でマントラを唱えながら、マーラーにも触れているため集中力を持続させやすく、

初心者の方に最もおすすめの簡単な瞑想方法でもあるのですよ!

ヨガニドラーとは?:ヨガニドラーは仰向けの状態で、

講師の声のガイドを聴きながら、身体、呼吸、五感を意識をすることで、

日常生活で積み重ねられた緊張を緩めていくことができる

急遽のリラクゼーションです。 

無努力で集中状態が保たれストレスやイライラ、

不安感を解き放ちます。 

さらに無意識に制限している思考や行動パターンも解放、

理想の自分になるための引き寄せの方法でもあります。 

30分のヨガニドラーで2時間熟睡したのと同じ脳の疲労回復が得られます。

持ち物

□30分程、仰向けの時間がございます。

必ず、ブランケット又はバスタオルをご持参ください。

⁡□ヨガマットの貸出枚数が限られているため、ご予約時に、ご自身のマットをお持ちいただけるかお伝えください。

⁡□運動できる服装をご用意下さい。

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。

税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。

3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

特典1)2750円以上のレッスンに参加いただくとスタンプを一つ押印。3つたまると1000円キャッシュバック!

特典2)レッスン時間の駐車サービスあり(4時間)

特典3)45分間シェアラウンジ無料チケット付(フリードリンク&スナック)