この度、品川シーズンテラスのナイトグラスヨガへの出演が決定しました！！
このようなイベントにオファーいただけたことは夢のようです。
どんなに勉強し、経験を積み、努力していても、チャンスというのは必ずはやってはきません。
ですが、見てくれてる方というのは必ずいて誠実に真摯に自分と仕事を養っていれば、
素晴らしい方と必ず巡り逢えるのだと思います。
今回オファーしてくださった磯 沙緒里さんに心から感謝です。
品川シーズンテラスがきっかけで沙緒里さんとお話したり、レッスンを受けに行ったり繋がることができました。
とても優しくて真摯にお仕事をされる素晴らしい方です。
沙緒里さんに出逢えたことが嬉しかった。
感謝。
また、このイベントは師匠の宮城由香先生が出演した際に参加したのが初めてでしたが、その時はまさか私が出演するとは夢にも思いませんでした。
大人気の無料イベントとなっていますので、どなた様も気兼ねなくご予約くださいね。
品川シーズンテラス ナイトグラズヨガ
〈開催日〉
2021年 9月22日(水) #40 高橋 エマ
〈テーマ〉
「秋を感じる月のヨガニードラと瞑想」
〈内容〉
一年で一番美しいと言われる中秋の名月と満月から翌日、月の呼吸法、月の満ち欠けに合わせたアーサナ、
月のヨガニードラ、瞑想の癒しクラスを体験しませんか？
□今、癒しが必要な理由
不眠症、鬱、自律神経失調症、頭痛、慢性疲労、PMS、肩こりや腰痛、むくみ、自己肯定感が低いなど、
ストレス社会に生きる我々にとってこう言った、誰に起こっても不思議ではないメンタルの不調があります。
目には見えない「不調」は放っておいても改善しないため積極的な回復が必要です。回復には《緊張》を取り除き
《ストレス》を軽減させていくことが大切。脳と身体の運動をストップさせることで《ゆるみ》を持たせてることができます。
□ヨガニードラとは？
ヨガニードラは30分行うと2時間熟睡したのと同等に脳の疲労回復が得られる瞑想で仰向けの姿勢で行います。
眠りのヨガとも言われ脳と身体を深くリラックスさせることができるのです。
講師の誘導に耳を傾けて視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚といった五感への意識を高めます。
今回は「リストラティブヨガ」を用いて、ご自宅にある道具を使用しながら行います。
そうすることで長時間の仰向けも快適になり深いゆるみ状態へと入っていきやすくなりますよ。
完全なリラックス状態になった時、身体と心は「心地よい静寂」に包まれストレスの世界を解き放ち、ポジティブなマインドを作ってくれます。
秋の夜中、「究極のリラクゼーション」をご体験ください。
【準備していただきたい物】
ヨガマット、
クッション（又は枕）、
バスタオル一枚、
フェイスタオル1枚、
全身を覆えるブランケット
※クッションやタオル類は準備が難しい場合無くても大丈夫です
【時間】
19:40 Zoomオープン （20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み
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品川シーズンテラスヨガHPはこちら。
